Tubuh Tetap Bugar Meski Berpuasa. Lula Kamal: Hindari Dua Bahan ini di Makan Sahur Anda!

Ibadah puasa Ramadan identik dengan menahan diri dari makan dan minum selama seharian, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Tentu saja, hal ini bisa mempengaruhi kebugaran seseorang yang berpuasa.

Namun, bagaimana agar tubuh bisa tetap bugar saat berpuasa, Lula Kamal memberikan kiatnya. Bagi artis dan pembawa acara, yang sekaligus seorang dokter ini, yang terpenting adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat santap sahur.

Ketika makan sahur, hindarilah makanan dengan kandungan minyak dan vetsin berlebih. Menurut Lula Kamal, kandungan garam yang terdapat di dalam mecin begitu tinggi, dan itu bisa menarik air yang ada di dalam tubuh kita.

“Karena mecin itu garamnya tinggi, karena dia akan narik semua air. Kemudian makannya jangan terlalu banyak,” ujar Lula Kamal, seperti dikutip di laman TabloidBintang.com (11/05/2018).

Begitu juga, Kata Lula, usahakan tidak terlalu banyak makan, khususnya karbohidratnya. Alasannya, jika terlalu banyak karbohidrat, sekitar jam 10 tubuh akan mudah lapar lagi, karena tenaga yang ada dipakai untuk metabolisme semua makanan tersebut.

Jadi, untuk tetap menjaga kebugaran tubuh saat menjalani ibadah puasa, Lula Kamal lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur. Selain itu, Ia juga memperhatikan kandungan karbohidrat yang dikonsumsinya.

“Jadi makannya beras merah, roti gandum. Kalau mau mie yang pasta aja. Kalau mau buka (puasa) ya sama juga ceritanya, karena kalau kebanyakan karbo, gula kebanyakan, nanti habis makan langsung lemas,” tambah Lula Kamal, seperti dikutip di laman TabloidBintang.com (11/05/2018).

 

UC NEWS