Tag: haji sehat
-
Bugar Saat Berhaji
Bugar Saat Berhaji Agar tetap bugar selama melaksanakan ibadah haji, ada beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum meninggalkan Tanah Air. Latihan jalan sebelum berangkat. Jika mampu, lakukan minimal tujuh kilometer, seminggu satu kali. Kurangi kegiatan yang tak perlu. Istirahat dan tidur yang cukup. Makan makanan bergizi dan teratur. Bagi penderita penyakit tertentu, jangan lupa membawa…
-
Tips Menjaga Kesehatan Ketika Naik Haji
Penyesuaian kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas haji selama di Arab Saudi mutlak diperlukan. Sebelum berangkat, jamaah sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas olahraga rutin atau aklimatisasi. Seperti rutin berjalan kaki cepat, atau melakukan jogging ringan. Dan diingatkan juga agar tubuh dijaga agar tidak terlalu lelah jelang hari keberangkatan ke Tanah Suci. Dan untuk mendapatkan aktivitas yang…