Tag: Tahan Lapar Selama Puasa

Sama halnya dengan menu berbuka, memilih menu untuk makansahur juga tak bisa sembarangan. Tetapi bagaimana panduannya? dr Andry Hartono, SpGK dari RS Panti Rapih Yogyakarta menjelaskan menusahur ideal adalah yang mengenyangkan atau tidak membuat cepat lapar. Asupan yang dimaksud antara lain sereal, gandum utuh, nasi merah, roots atau umbi-umbian, ubi ungu, talas, kentang, jagung, atau…