Tag: waktu tidur saat puasa
-
Jaga Waktu Tidur Anda di Bulan Ramadhan dengan Kiat Dokter Ini
Selama bulan Ramadhan, waktu tidurmanusia usia dewasa berkurang. Dengan adanya waktu sahur dan persiapannya, sulit untuk bisa mencapai waktu tidur tujuh jam yang direkomendasikan. Dokter Andreas Prasadja, RPSGT praktisi kesehatan tidur dari Snoring and Sleep Disorder Clinic mengatakan, berkurangnya waktu tidurselama bulan puasa tidak dapat dihindarkan. Akan tetapi, yang dapat dilakukan adalah meminimalkan kekurangannya. Untuk itu, Andreas menyarankan untuk memajukan waktu tidur di malam hari…